Šiaurietiško ėjimo užsiėmimai sugrįžo į KTU studentų miestelį

Svarbiausios | 2022-05-30

Šiaurietiškas ėjimas su lazdomis – didelio susidomėjimo sulaukusi fizinio aktyvumo veikla bendruomenės tarpe.  Tai viena saugiausių fizinio aktyvumo veiklų, skirtų visoms amžiaus grupėms ir pasiruošimo lygiams.

Pasivaikščiojimas teikia įvairiapusę naudą ir padeda pagerinti sveikatą reguliarių treniruočių metu – daro gerą įtaką deguonies apykaitai kūno audiniuose, stimuliuoja smegenų veiklą, pagreitina medžiagų apykaitą ir stiprina raumenis. Vaikščiojimas lazdomis palyginus su įprastu pasivaikščiojimu sudegina 20-40 proc. daugiau kalorijų. Šios veiklos metu, priešingai nei vaikštant greitu žingsniu be lazdų, įtraukiamos visos raumenų grupės, įskaitant ir viršutinės kūno dalies raumenų grupes.

Šiaurietišką ėjimą nesudėtinga perprasti naujokams, bet vaikščiojimo technika reikalauja papildomų žinių. Todėl trenerė Loreta Šapokienė kviečia visus darbuotojus ir studentus, nepaisant patirties, atvykti ir išbandyti šiaurietišką ėjimą su lazdomis kartu. Šiaurietiško ėjimo užsiėmimai vyks tris kartus savaitėje. Užsiėmimai prasidės trenerės instruktažu stadione, o išmokus valdyti lazdas persikels į praktinę dalį, kurioje išbandysite įvairias trasas Universiteto apylinkėse.

 

Treniruotės vyksta pirmadieniais ir trečiadieniais 14:00 – 15:00 bei penktadieniais 12:00 – 13:00 val. KTU Stadione, Radvilėnų pl. 19, Kaunas.

Užsiėmimams registruokitės el. paštu sporto.centras@ktu.lt, laiške nurodant savo vardą, pavardę, užsiėmimo laiką ir dieną.

Daugiau informacijos apie treniruotes.

Kitos naujienos